Spławik i Grunt - Forum
INNE => Hyde Park => Wątek zaczęty przez: Radar w 16.05.2016, 08:48
-
Inspiracją do założenia tego wątku była niedawna kontuzja Ścigacza.
Postępowanie dotyczy urazów takich jak: skręcenia, zwichnięcia, lekkie stłuczenia.
Jest to postępowanie doraźnie i nie zastępuje wizyty u lekarza.
Jest taka zasada postępowania w powyższych przypadkach i nazywa się PRICE.
Od pierwszych liter.
P - protection - ochrona.
R - rest - odpoczynek.
I - ice - chłodzenie.
C - compress - ucisk.
E - elevation - uniesienie.
W związku z okresem letnim i wzmożoną aktywnością fizyczną ilość urazów wzrasta więc może komuś się przyda.
Pamiętajcie również, że stłuczeń się nie rozciera bo rozprowadza się tym krwiaka.
Jak najmniej urazów życzę.