Jeżeli chodzi o czynności to polecam w następującej kolejności:
1.sprawdzić CCleanerem lub innym programem - wyczyścić komp ze zbędnych rzeczy takich jak pliki tymczasowe, historia przeglądanych stron, kosz. Można spróbować przeczyścić rejestr.
2. zrobić defragmentację dysku, nawet jak winda mówi że nie trzeba - używam defraggler (pokazuje zajętość dysku, ale tez pliki jak są pofragmentowane)
3. jeżeli chodzi o przedmuch radiatora i wiatraczka - polecam znaleźć wideo na yt. Może trzeba będzie rozkręcić laptopa.
Nie wdmuchiwać powietrza do wewnątrz komputera!! (przy zwartej obudowie być może potrzebny będzie serwis).
Poza tym reszta co napisane wyżej.