Dbanie o siebie, trening

[piszczu]

Mi tutaj bardziej chodziło o to, że w naszym społeczeństwie są już duże grupy ludzi, którzy negują nawet szczepionki na grypę, ospę itp. co do szczepionek na grypę, to z tego co kojarzę, mój tata kiedyś miał szczepienia coroczne w pracy i mało albo i wręcz wcale nie chorował na grypę w okresach jesienno-zimowych, a teraz częściej go bierze, bo już olewa szczepienie

[Daavid]

No bo mają emocje z mediów społecznościowych a nie wiedzę od lekarza.

[cthulhu]

Kleszczowe zapalenie mózgowe - jestem zaszczepiony, tak jak wyżej było pisane 3 dawki w odstępie czasu i chyba następna jakoś po 3-5 latach (musze sprawdzić  bo możliwe, że to teraz jakoś mogę mieć). Ogólnie w tym roku miałem 6 kleszczy. Bardziej się boreliozy obawiam.
Covid - nie szczepiłem się i byłem przeciwnikiem wpuszczania czegoś niezbadanego do organizmu, jak również ograniczeń dla osób niezaszczepionych. Żyję, nie choruję, mam się dobrze.
Grypa - nie szczepiłem się i nie planuje póki co.

[ledi12]

Keto nie jest zdrowe i w dłuższej perspektywie można powodować szereg problemów takich jak miażdżyca, problemy z cholesterolem itp. Jest gro osób, którym może to służyć ale większość zrobi sobie tylko krzywdę. Mgły mózgowe, ospanie, otępienie i brak energii... To właśnie efekty zbyt małej podarzy (lub braku) węglowodanów. A szczególnie w przypadku treningów wytrzymałościowych. Mózg odżywia się z glukozy, taka nasza fizjologia.

[Daavid]

Znajomego Ojciec pracował w lesie, cierpi na boreliozę i faktycznie jest to kurestwo.

[cthulhu]

Ja też właśnie podczas pracy jestem narażony i w sumie nie wahałem się kiedy skierowali mnie na szczepienie, tym bardziej, że za free, a poza tym na rybach dodatkowe zabezpieczenie.
Co do boreliozy to przejebana choroba. Też widziałem jej skutki i lepiej jej nie mieć:/

[Kamil_BBI]

Mialem wątpliwą przyjemność 2 razy zostać ugryzionym przez zakażonego boleriozą klesza. O tyle mialem szczescie, ze w obu przypadkach mialem rumień i można było zareagować. Chociaż za pierwszym razem kiedy mialem jakieś 10 lat, czyli 29 lat temu lekarze nie mieli pomysłu skąd ten rumień mógł powstać i twierdzili, ze to alergia. Dopiero przypadkiem ktoś wpadł na pomysł, ze może to bolerioza i próbki krwi na testy trzeba było wysyłać do Niemiec, bo w Polsce tego nie robili.
Pozniej w obu przypadkach 3 tygodnie antybiotyku w jakiejś dużej dawce i odpukać nic mi sie nie dzieje. Z bliski otoczeniu mam dwie osoby, które pracowały przy wycinkach w lasach i oni tyle szczęścia nie mieli. Jedna skończyła z zapaleniem opon mózgowych i do śmierci juz żyła w swoim świecie, druga otarła sie o śmierć zanim ustalono co jej dolega. Człowiek wyglądał jak po udarze i mimo leczenia czesc dolegliwosci została.

[cthulhu]

Zacząłem słuchać w drodze do pracy i stwierdziłem, że trzeba to zostawić tutaj.

Za PRL jak w mięsie kulinarnym stwierdzono powyżej 30% wody to produkt był uznawany za zafałszowanyTeraz dają do 80% i nazywają to wysoko wydajną technologią

.
Jeden z cytatów z samego początku. Tak na zachętę

[Brzanoholik Sandomierski]

Mózg odżywia się z glukozy, taka nasza fizjologia.

Eeeee.... to nie jest do końca prawda.

Przede wszystkim, ketony stają się źródłem energii dla mózgu i innych tkanek. Mogą one pokryć nawet do 70% zapotrzebowania energetycznego mózgu, co może prowadzić do zwiększenia koncentracji i poprawy funkcji poznawczych.

https://wybormenu.pl/blog/ketony/?gad_source=1&gad_campaignid=22021773560&gclid=CjwKCAiA86_JBhAIEiwA4i9Ju-rNF6ZyBcynYDUoSFRTDX-NIqiv40iCb_79g9Tsja7NJvlJGX_xJxoCjroQAvD_BwE

Generalnie jak ktoś ma problem z nadwagą to deficyt kaloryczny jest jedynym rozwiązaniem. Można go osiągnąć mądrze i łatwo (czyli mięcho i surowe warzywa) albo głupio i trudno (jeden pączek dziennie i nic więcej). Trening siłowy służy wyłącznie do tego żeby wskazać organizmowi skąd ma brać paliwo.

A jeśli ktoś myśli że samo przerzucenie się z węglowodanów na tłuszcze coś mu da to się nie tylko myli ale jak ma niedobory magnezu to szybka droga na cmentarz via udar albo zawał.

[Krzysiek R.]

Z siłki.

[pepegda]

Cześć,

Fajny wątek zdrowotny, także spróbuję swój temat połączyć

Jestem wędkarzem i fizjoterapeutą, realizuję wraz z zespołem fizjoterapeutów pracę naukową dotyczącą zdrowia, urazów i obciążeń związanych z wędkarstwem (rekreacyjnym i sportowym). Prowadzimy obecnie główne badanie ankietowe, ale równolegle badanie na żywym organizmie - badamy wędkarzy i bardzo zależy mi na udziale jak największej liczby wędkarzy.

👉 Ankieta dotyczy m.in.:

urazów i dolegliwości (bark, łokieć, kręgosłup, nadgarstek itd.),

chorób i problemów zdrowotnych istotnych w kontekście wędkowania,

nawyków nad wodą (czas łowienia, dźwiganie sprzętu, styl łowienia),

czynników, które mogą wpływać na kondycję i ryzyko urazów.

🕒 Czas wypełnienia: ok. 7–8 minut
🔒 Ankieta jest w pełni anonimowa
📊 Wyniki posłużą wyłącznie do analizy naukowej

👉 Link do ankiety: https://forms.gle/StovSv3zYX2DTctq5

Jeśli wędkujesz – Twoje doświadczenie naprawdę ma znaczenie, niezależnie od stażu, metody czy częstotliwości łowienia.
Będę też bardzo wdzięczny za udostępnienie ankiety innym wędkarzom.

Po zakończeniu badania chętnie podzielę się zbiorczymi wynikami na forum.

Dziękuję za poświęcony czas i pomoc
Paweł